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                                                                  這種菜竟比藥還管用 一種吃法治一種病

                                                                  更新時間:2016-08-24  瀏覽次數:

                                                                  民諺中有“南蕹西芹 ,菜蔬之珍”的說法,是說蕹菜乃是菜中佳品 。蕹菜 ,即空心菜。空心菜對“三高”疾病有輔助防治之用,是“三高”人羣的食療佳蔬。空心菜降壓、降脂和降糖的功效,您不可不知! 
                                                                  空心菜的8大功效 
                                                                    1、緩解便祕 
                                                                    空心菜中含有大量的鉀元素以及氯元素  ,它可以幫助人們調節體內水平衡 ,使腸內水分充足 ,減少食物在腸內的堆積,從而減少便祕的發生 。 
                                                                      
                                                                    2、清熱去火 
                                                                    空心菜屬於涼性食物,熱性體質的人可以經常食用空心菜清熱去火 。另外,空心菜可以幫助體內毒素排出體外,減少色素沉澱 ,從而使面部潔白細嫩。空心菜清炒食用,清熱去火的效果會更明顯。 
                                                                   
                                                                    3、降血脂 
                                                                    空心菜的熱量很低,經常食用不僅不會引起肥胖,還會抑制脂肪的吸收,從而達到減肥的效果。另外,空心菜中含有豐富的煙酸、維生素C等營養物質 ,它們可以有效降低血液中膽固醇含量 ,經常食用可以達到降血脂的作用 。 
                                                                   
                                                                    4、降血壓 
                                                                   
                                                                    空心菜可以幫助降血壓,建議患有高血壓的人可以多食用一些。另外 ,空心菜對心血管也有一定的幫助 ,心血管疾病患者也可以多食用空心菜 。 

                                                                  【返回列表頁】
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